自然の中で遊ぶのが大好きなアッチコッチベーのように、子どもたちにはいつでも元気に外を駆け回って欲しいもの。外遊びによって育まれるのは、筋肉や運動能力だけではありません。太陽光によって体内に作られるビタミンDは、骨を強くすることがわかっていますし、適度な疲労は夜の深い睡眠に繋がり、成長に必要なホルモンの分泌を助けます。知らない草花に興味を持ったり、拾った小枝を使って自分で「遊び」を発見・発明したり。空をいろんな形の雲が行き過ぎるのを見るだけでも、"予想外"の面白さに、子どもの好奇心や想像力は果てしなく広がっていきます。このように「外遊び」は、知能や情緒の発育にも大きく関わっていくのです。気持ちよく晴れた日には、おうちの方も一緒にちょっと足を伸ばして、自然に触れてみるのはいかがでしょう？遊びに夢中になっているお子さまが忘れがちな、紫外線対策や水分の補給などは、そばにいる大人が気遣ってあげてくださいね。